na jakie

Witajcie, moglibyście mi podać jakiś trening dla newbie albo spis do tego typu treningu oraz co jeść?? Oraz jakie ćwiczenia powinienem robić na drążku na wystające łopatki? Mam hantle i drążek. Pozdrawiam

No wlasnie rybka wiadomo zdrowa i wogole same + teraz jeszcze wykryli amerykance ze dobrze robi na stresy i depresje. Tylko ja akurat nie jem za duzo rybki bo poprostu nie mam czasu na jej przyrzadzanie. Wszystko gotuje w microfali typu kurak warzywa itd. Tylko makaron ryze i kasze normalnie na gazie. Jakie macie sposoby na zrobienie szybko rybke [...]

[...] i zastanawiam sie nad tym którą wziąść czy Creatine Powder UNIVERSAL'a (500g) czy Vitalmaxa Mono(500g)...czy bedzie lepszy efekt na kreatynie Universala czy to bez znaczenia jakie Mono wezme na swój pierwszy cykl bo i tak efekty będą podobne?? Chyba ze proponujecie jakaś inną fimre na pierwszy cykl ktorą sami braliscie i widzieliscie po niej [...]

Witam , kupiłem kilka produktów activlab na regeneracje na energie itp. Niesprawdziłem jednak wcześniej jakie substancje słodzące są stosowane. Prosiłbym o fachową odpowiedź zanim zaczne świecić po nocach :) Pozdrawiam

Witam. Chciałbym zapytać obeznanych w temacie, jakich ćwiczeń lepiej nie wykonywać na siłowni jeśli się ma przepuklinę na lędźwiach oraz jakie najczęściej stosować by wzmocnić tą partię pleców ? Od około roku nie uprawiam sportu, a byłem piłkarzem i zaczynają mi te plecy doskwierać. Jestem raczej szczupłej budowy chłopak, coś na wzór Robinho %-) [...]

Witam, zakladam nowy temat poniewaaz w tamtym nikt mi nie odpowiadal. Prawdopodobnie mam hiperlordoze. Czy to jest wyleczalne? Jakie mam cwiczenia robic? I ile zajmie nabranie prawidlowejj postawy? Cwicze na silowni 8 miesiecy i mam 15 lat. Chce miec fitnesowa sylwetke z 6-pakiem lecz ta postawa stoi mi na drodze do celu. Licze na pomoc. Z gory [...]

Jakie są różnice między tymi dwoma środkami: 17-metyl D /17a-methyl-17b-hydroxyestra-4,9 (10) dien-3-one M1T / Methyl 1-Test Co zaliczylibyście na + a co na - poruwnując je?

[...] na forum i chciałbym zacząć troszke cwiczyć. Na początek kilka słów o mnie. A wiec tak mam 15 lat ważę około 70kg i mam 180 cm wzrostu. Chciałbym uzyskać od was informacje jakie cwiczenia wykonywać na "klate" tzn klatka piersiowa i brzuch aby osiągnąć "kaloryfer". Mam takze jeszcze jeden problem a mianowicie strasznie cięknie przedramiona [...]

Cześć!. Jak w temacie, jest ktoś kto się na tym zna? potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu na siłownie pod boks. Treningi boksu mam 3x w tygodniu, poniedziałek,środa,piątek więc wtorek i czwartek mam wolny od treningów i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, moim celem jest nabycie troche więcej siły, szybkości/eksplozywności w sobote moge też [...]

jakie na dzien dzisiejszy najbardziej ekonomiczne ? bo na tym mi tylko zalezy i dobrze jak by byly w tabs

Witam, Czy moze mi ktos doradzic jakie odzywki warto stosowac na poczatku treningow? Mam 187 cm i 93 kg ,blisko 40-stki:) chcialbym zrzucic troszke zbednego tluszczyku na brzuchu,na szczescie nie ma go wiele i chcialbym troche miesnie wyrzezbic. Nie wiem jak i co i z czym. Moze ktos cos podpowiedziec mi,bede bardzo wdzieczny Pozdrawiam Rafal

uzasadnienie dla stosowania oświadczenia żywieniowego "lekka" na etykietach czekolady i ciastek, jakie informacje dodatkowe nalezy zamieścić na etykiecie aby były spełnione wymagania rozporządzenia 1924/2004

Witam otóż krótkie pytanie,jakie znacie ćwiczenia na biecps które można wykonywać w domu? oczywiście oprócz podnoszenia hantli.Szukałem na internecie ale jakoś nie mogłem znaleźć,proszę o odpowiedź.

Witam mam male pytanie odnosnie Tej ze firmy. Mam Sustanon i sprawdzilem niby na stronie producenta Kod ktory jest na podełku. Czy mozna wierzyc temu kodowi ze naprawde mam to co powinienem miec ? Jakie jest wasze zdanie ? Dziekuje z gory za odp.

Witam wszystkich co czytają mój temat mam parę pytań : 1) Jakie znacie dobre ćw z hantlami aby zwiększyć swoją siłę 2) Czy ćw z hantlami wpływają bardzo dobrze na poprawę siłową naszych mięśni 3) Ćwiczeniami z hantlami można wytrenować siłe na tyle aby podciągać się na drążku ?? Proszę o odp z góry dziękuje

Witam niedługo kończę cykl na Nitrobolonie II i mono Jakie suple polecacie na okres pomiędzy cyklami kreatynowymi Chodzi mi o konkretne nazwy produktów

mam wysypke na penisie od dluzszego czasu. jakie leki beda potrzebne bez wizyty u lekarza ? i dostalem wysypke rowniez na stopach ktora pojawia sie i znika ale od dluzszego czasu po stosowaniu kremow nie che zniknac . prosze o pomoc

Witam. Jakie suplementy polecilibyście na zwiekszenie siły obecnie mam Bcaa i xxl chciałbym troche zwiekszyć siłe a nie mam na to zadnego pomysłu wiem ze kreatyna by mi pomogła ale narazie nie chce jej brać. Z gory dzieki za odpowiedzi. Na wszystko przyjdzie czas ;)

Witam, jakie polecacie odżywki na mase w kapsułkach?? Niestety mam moi rodzice nie pozwalają mi stosować odżywek więc musze kupic w kapsułkach:) Czekam na wasza pomoc;) POZDRO

Witam, mam 17 at 195 cm 85 kg doskakuje do obreczy w kosza ale mam zamiar to zmenic i chialbym poprawic swoj wyskok , jakie treningi mi polecacie? Wiem ze zaraz napiszecie zebym biegal i jezdzil na rowerze ale problem w tym ze robie trening na silowni rowniez 3 razy tygodniowo i chce przybrac na masie. Czy jedno nie wyklucza drugiego ? Prosze o [...]